Door Louise van der Zee
Sanny Jansen geeft zelfverdedigingslessen voor vrouwen. “Ik pak vooral het aspect aan dat vrouwen niet bang hoeven te zijn. Veel vrouwen denken: ‘ik kan toch niets doen, want ik ben een vrouw’. Maar dat is niet waar. Ik leer vrouwen een aantal technieken waarmee ze zich kunnen verdedigen, zoals terugslaan. En als vrouwen dan de wereld met een houding tegemoet treden vol zelfvertrouwen dan werkt dat al preventief. Een dader zoekt vaak een slachtoffer, geen tegenstander. Als jij lastig wordt gevallen en je confronteert de dader daarmee, dan heb je veel meer kans dat de intimidatie ophoudt. Ik heb zelf eens meegemaakt dat ik ’s avonds laat in de Bijlmer een stalker had. Ik liep met mijn handen vol. Ik had een grote stereo in mijn handen. In de ramen waar ik langs liep, zag ik dat hij me achtervolgde. Ik heb me omgedraaid, de stereo op de grond gezet en gevraagd: ‘’Wat wíl je nou eigenlijk?” Toen sloeg hij zijn ogen naar beneden en zei zachtjes: ‘’Nee, niks, sorry.” Ik heb toen geantwoord: ‘’Nou opsodemieteren dan! Wegwezen!” En toen liep hij door. Veel vrouwen zijn opgevoed met het idee dat ze altijd aardig en zorgzaam moeten zijn en niets terug mogen doen. Sommige vrouwen bevriezen ook van angst. Maar een dader komt jou echt geen kusje brengen.
Eigen sportschool
Ik heb dertig jaar mijn eigen sportschool gehad – Shinobi-iri in de Spaarndammerbuurt- en daarbij gaf ik ook trainingsweekenden voor vrouwen uit de hele wereld. Ik had vrouwen die uit Amerika, Italië, Spanje en Engeland kwamen om zo’n weekend mee te doen. Eén van die vrouwen vertelde mij later via de app dat zij in de trein steeds door een man werd aangestaard en het gevoel had dat hij iets van plan was. Zij heeft mijn lessen toen toegepast en hem ermee geconfronteerd dat hij haar steeds aankeek. “Hou daar eens mee op!” had ze hem gezegd en dat deed hij prompt ook. Ze appte me dat ze zich toen zo sterk voelde en dat het ook zo fijn was dat het hielp. Ik heb een groot gedeelte van mijn leven meestal met voornamelijk mannen in de groep mannen ninjutsu-trainingen gevolgd. Mannen zijn trots. Zij geven niet toe dat een vrouw weerstand kan bieden. Ik gebruik gevechtstechnieken die ninja’s in het oude Japan ook gebruikten. Mijn lessen hebben een opbouw. Ik leer vrouwen hoe ze terug kunnen slaan, zonder zichzelf pijn te doen. Ik geef soms les aan vrouwen die bokslessen hebben gehad. Dan zeg ik: “Dat is mooi, maar op straat heb je daar niet zoveel aan, want je gaat niet snel even je bokshandschoenen aandoen als je wordt aangevallen. Je moet wel weten hóe je moet slaan, zonder handschoenen, om je zelf te redden. Dat leer ik ze.” “We beginnen altijd met een warming up. Je wordt niet totaal afgepeigerd. De les zelf duurt een uur met een uitloop van een half uurtje voor de cooling down en stretchen. Zo houd je er geen spierpijn aan over.” Ik start binnenkort weer met een nieuwe groep van tien deelnemers. Er zijn nog plaatsen vrij. Je kunt mee doen. De lessen zijn in Volta, aan de Houtmankade 336 in Amsterdam vanaf maandag 24 augustus van 18.30 tot 19.30. De cursus bestaat uit 10 lessen. Het cursusgeld is in twee delen te voldoen. De cursus gaat van start zodra er 16 aanmeldingen zijn. Er is plaats voor 18 dames. Je kunt je inschrijven door te mailen naar